El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que modifica los objetivos tradicionales del entrenamiento clásico. Los entrenamientos de fútbol americano buscan mejorar las habilidades que se requieren para jugarlo, las principales son: fuerza, velocidad, potencia, agilidad, flexibilidad y resistencia. Hay distintos ejercicios que ayudan a entrenar estas habilidades: Las pesas sirven para trabajar la fuerza y la potencia muscular, desarrollo de ejercicios derivados de la Halterofilia, desarrollo de entrenamiento de HIIT, incremento de la fuerza maxima y una serie de rutinas aplicas a mejorar tus habilidades deportiva y funcionales.